どうも、健康アドバイザーれんです^ ^
「酵素ってサプリじゃなくても食べ物から摂取すれば良いんじゃないの？」
こう思う人は多いと思います！
しかし酵素は食べ物からではなく
サプリから摂取した方が良いのです！
この記事を読んで酵素サプリの重要性を
理解してください^ ^
✔︎ 酵素を食べ物から摂取するデメリット
✔︎ 酵素をサプリから摂取するメリット
酵素を食べ物から摂取するデメリット
✔︎ 料理メニューが限られる
✔︎ 酵素の多い食べ物は外で食べづらい
料理メニューが限られる
酵素は熱で死んでしまうため、
酵素を摂取するためには食べ物を
煮たり焼いたりはできません。
生で食べるにはスムージーかすりおろし
くらいしか調理方法がありません。
そのため酵素を摂取するためだけに、
毎日野菜をすりおろしてスムージーにするには
手間がかかりダイエットに挫折する可能性が
高くなります。
酵素の多い食べ物は外で食べづらい
酵素の多い食べ物は発酵食品など納豆や甘酒で
食べるにしても会社などで摂取しづらいものが
非常に多いです。
大根おろしなどでも酵素は摂取できますが、
毎日大根を擦る作業を考えると大変です。
外で酵素を摂取できる食べ物となると
チーズくらいになってしまいます。
毎日チーズを食べるのも飽きてしまうし
チーズは食べすぎると太る危険性もあります。
酵素でダイエットをしようとしたのに、
チーズなどを食べ過ぎて逆に太ったり
体に悪影響を与えてしまったら
全く意味が無くなってしまうのです。
酵素を食べ物からでなくサプリから摂取するメリット
✔︎ 持ち運びが簡単
✔︎ 食べ物より酵素が多く摂取できる
持ち運びが簡単
酵素サプリは錠剤タイプですので、
食品やドリンクと違って
バッグに入れて簡単に持ち運べます。
普段外出する人でも気軽にどこでも
摂取することができます。
食べ物より酵素が多く摂取できる
酵素サプリは麹菌や乳酸菌が糖分を分解し、
酵素、アミノ酸、乳酸菌が
何倍にも増えています。
生野菜の何倍もの酵素が気軽に摂取できるため
酵素をサプリで摂取した方が
圧倒的に効率が良いです。
また、酵素サプリは何種類もの植物酵素が
ブレンドされているため、
豊富な種類の酵素が胃に入り
様々な食べ物を分解します。
「１粒のサプリに生野菜の何倍もの
酵素と栄養素が詰まっている！」
これが酵素サプリなのです！笑
ちなみに酵素をサプリで飲むなら
絶対に生酵素サプリがおすすめです！
前述しましたが酵素は熱に弱く、
調理すると酵素が死んでしまいます。
生酵素サプリは加熱処理を行なってないので、
生きた酵素を摂取することができます^ ^
まとめ
-まとめ-酵素を食べ物から摂取するデメリット
✔︎ 料理メニューが限られる
✔︎ 酵素の多い発酵食品は外で食べづらい
酵素を食べ物からでなくサプリから摂取するメリット
✔︎ 持ち運びが簡単
✔︎ 食べ物より酵素が多く摂取できる
※酵素サプリは生酵素サプリがおすすめ！
これまでの説明で酵素を食べ物からの摂取より
生酵素サプリからの摂取が効果的であることが
わかったと思います！
しかし酵素サプリを飲んでいるからと言って
「生野菜や発酵食品を全く食べなくて良い！」
とはなりません。
生野菜や果物などは低カロリーで
お腹を満たしてくれるため、
ダイエットに効果的な食べ物です。
「生野菜や果物をしっかりと摂取しながら
足りない酵素をサプリで補う！」
この意識が大切です！！！
ぜひこの機会に食生活を見直して、
普段の生活に生酵素サプリを
取り入れてみてください^ ^
以上、健康アドバイザーれんでした。
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