はじめまして、れんと申します^ ^

 

新潟市在住の27歳です。

 

僕は現在、

普通のサラリーマンのお仕事をしながら、

健康アドバイザーとしての活動も

させていただいています。

 

健康オタクであり、

今までに様々なダイエット方法を試して、

失敗を繰り返してきました!笑

 

僕が健康オタクになった理由は、

20歳を超えたあたりから、

お腹に脂肪がついてきて、

太ることがどうしても嫌だったからです!

 

しかし、

週末の居酒屋通いが辞めれなくて。。。

普通にお腹膨らんできて焦ってます!!!

 

食べなければみるみる痩せていきますが、

食事制限だけのダイエットは

精神的にも健康的にも非常に悪く、

続けることが困難です。。。

 

体の健康を保つには

適切な運動・適切な食事が必要です

 

僕の心に響いた名言を2つ紹介しておきます!

 

鳥居道夫

「健康はケチの基本。病気になれば金はかかるし、大切な時間が無駄になる」

 

ジョセフ・マーフィー

「健康で長寿であることは、人生にとって大きな成功である」

 

まさにその通りですよね!笑

 

健康でいることはお金も時間も無駄になりません!

つまり人生の成功者ということなのです!

 

「正しい知識」を知ることで生活が変わる!

何をするのにもそうですが、

物事には正しいやり方があります。

 

例えば、ストレッチに関して言うと

ストレッチ1つ1つには必ず意味があります。

 

ストレッチでは、

「体のどこの部分をほぐしているか」

というのを頭の中で意識しながら行うと

ストレッチ効果が全然変わってくる!

という研究結果も出ています。

 

・勢いをつけたストレッチ

・ゆっくり伸ばすストレッチ

などストレッチ方法も目的によって様々です。

 

物事の正しい知識を知っている上で

実践することは非常に大切です。

 

このブログは健康を維持するための、

「正しい情報」だけを

今までの自分の知識と経験を使って発信して

いきたいと思います!

 

興味がある方は

是非読んでいってください!笑

 

よろしくお願いします^ ^

 

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