脂肪燃焼スープ

 

どうも、健康アドバイザーれんです^ ^

 

女

脂肪燃焼スープってダイエット効果があるの?7日間プログラムのやり方やレシピは?

この記事はこんな疑問に答えています!

 

脂肪燃焼スープのダイエットといえば

7日間プログラムというものが有名です!

 

短期間で効果がでるため早く痩せたい人に

おすすめのダイエットとなっていますので

是非参考にしてみてください^ ^

 

この記事でわかること

✔︎ 脂肪燃焼スープのダイエット効果

✔︎ 脂肪燃焼スープ7日間ダイエットの材料

✔︎ 脂肪燃焼スープ7日間ダイエットの方法

 

脂肪燃焼スープのダイエット効果

✔︎ 体を温めて脂肪燃焼

✔︎ たくさん食べても低カロリー

✔︎ 味が豊富で飽きずに継続

✔︎ 作り方が簡単

✔︎ 食物繊維による様々な効果

体を温めて脂肪燃焼

スープには体を温める効果があります。

 

ダイエットを成功させる大きな要因は

基礎代謝を上げて消費カロリーを増やす

ことにあります。

 

太っている人は代謝が悪く脂肪を蓄積

しやすい体質であることが多いです。

 

脂肪燃焼スープを飲むことでカロリーを

抑えるだけでなく代謝も上がり太りにくい

体質になります。

たくさん食べても低カロリー

脂肪燃焼スープダイエットの食材は

全部が野菜であるため低カロリーです。

 

野菜を大きめに切ると満腹感を出せて

低カロリーでも非常に継続しやすいです。

味が豊富で飽きずに継続

基本の作り方はありますが、味付けによって

様々な味を楽しむことができます。

作り方が簡単

脂肪燃焼スープは作り方が簡単です。

1、野菜を切る

2、スープで煮る

3、味を整える

この3ステップです!

 

野菜の切り方も自分好みにできて

煮るのに手間もかからないので

時間がなくても作ることができます。

食物繊維による様々な効果

野菜に含まれる食物繊維は

腸内環境を整えたり糖と脂質の

吸収を和らげたりと非常に万能です。

 

またビタミンやミネラルも効率的に

摂取することができます。

 

脂肪燃焼スープ7日間ダイエットの材料

では脂肪燃焼スープ7日間ダイエットの

材料を紹介します。

 

脂肪燃焼スープ

材料

・玉ねぎ(大きめ) 3個

・セロリ 1本

・キャベツ 半玉

・トマト(大きめ) 3個

※トマト缶でも代用可

・にんじん 1本

・ピーマン 1個

・水 2〜3リットル

 

味付け

・かつお節

・昆布

・塩

・鶏がらスープ

 

脂肪燃焼スープの作り方は簡単で

材料を切って煮込むだけです!笑

 

材料の野菜にはぞれぞれ違った効果が

ありますの上記の野菜は必ず使用するように

してください!

 

それぞれの野菜の効果

・トマト:抗酸化作用により血液をサラサラに保つ。末端まで血流が届くようになり体が温まり代謝が上がる

・セロリ:ビタミン豊富で疲労回復や免疫力UP

・キャベツ:ビタミンUにより動脈硬化や血栓ができるのを防ぐ。また茹でることで活性酸素を除去する力が格段にUP

・玉ねぎ:硫化アリルによって血液がサラサラ

・にんじん:強力な抗酸化作用により老化やガン、生活習慣病を予防

・ピーマン:ビタミンCによって美肌効果

 

✔︎ 脂肪燃焼スープの保存方法

一般に脂肪燃焼スープはまとめて作って

保存した方が面倒でなく長続きします。

 

1日分ずつをタッパーに入れて冷蔵庫で

冷やすことで夏場は3日、冬は1週間は

持ちます。

 

夏は週2回、冬は週1回作るだけなので

時間を見つけてまとめて作りましょう!

 

脂肪燃焼スープ7日間ダイエットのやり方

脂肪燃焼スープ7日間ダイエットが

非常に人気で効果もあります!

 

なかなかハードなプログラムなので

どうしても短期間で痩せたい人のために

プログラムを紹介しておきます!笑

 

このプログラムをしっかり守って

実践すれば確実に痩せることができます。

 

口コミを見ると個人差もありますが

だいたい1週間で2〜3キロ痩せてる人が

ほとんどです。

 

✔︎ 事前準備

✔︎ お茶、水以外は飲まない

※ブラックコーヒーはOK

✔︎ 小麦粉を使用した食品は食べない

✔︎ 砂糖・甘味料を摂取しない

これをプログラム開始の24時間前から

行うようにしましょう!

 

1週間プログラム

1日目 脂肪燃焼スープと果物 

この日の食事はスープと果物のみ

水、お茶、甘味料なしの100%フルーツ

ジュースはOK  バナナはNG


2日目 スープと野菜

スープと野菜の料理ならOK

油やバター、豆やコーン類はNG


3日目 スープと果物と野菜

1日目と2日目のルールに沿った

野菜と果物ならOK  ジャガイモはNG


4日目 スープとバナナとスキムミルク

スープは好きなだけ飲んでOK

バナナは3本、スキムミルクは500ml程度


5日目 スープと肉とトマト

スープは好きなだけ飲んでOK

肉は300g〜700gを目安に胸肉や角煮など

トマトは最大6個程度 水はたくさん飲む


6日目 スープと牛肉と野菜

スープは好きなだけOK

ステーキ肉は3枚程度 野菜もOK

ジャガイモはNG


7日目 スープと野菜と玄米

スープは好きなだけOK  野菜もOK

糖質をとる準備として白米ではなく玄米を

食べるようにする。

 

7日間が終わりもう少し体重を落としたい

と思ったら必ずインターバルを2日〜3日

明けて最初のサイクルに戻りましょう。

 

まとめ

今回は脂肪燃焼スープ7日間ダイエット

について紹介しました。

 

脂肪燃焼スープ7日間ダイエットは

効果的なものであることは確かです!

 

しかし食べるものが制限されるため

普通の会社員には厳しいと思います。。。

 

大学生や主婦の方ならおすすめできますが

なかなかの根気がいるはずです!

 

個人的には置き換えダイエットで飲んで

長い目でダイエットをする方が得策だとは

思います!笑

 

どうしても早く痩せたい!!!

なんて人は脂肪燃焼スープ7日間ダイエットに

挑戦してみてください^ ^

 

以上、健康アドバイザーれんでした。

 

無料相談受付中!

 

筋トレ、食事、ダイエット、健康などに

関する質問を無料で受付しています^ ^

 

無料相談受付中!


▶️れんに無料で相談する!