ストレッチポールに乗る女性

 

どうも、健康アドバイザーのれんです^ ^

 

男

デスクワークなどで猫背や肩こりが辛い・・・

こんな人におすすめの商品

「ストレッチポールex」を購入したので

口コミ、効果、エクササイズ方法など

紹介していこうと思います^ ^

 

ストレッチポールexは肩甲骨や腰痛で

悩む人におすすめの商品だけでなく、

ダイエッターにもおすすめできる

商品ですので興味のある方は

ぜひ読んでみてください!

 

特定商取引法に基づく表記

店舗名 株式会社LPN

所在地 〒464-0067 愛知県 名古屋市千種区池下1-9-16リーセント池下ビル2F

電話番号 052-757-4665

 

ストレッチポールexの効果

✔︎ 代謝が良くなる

✔︎ 骨盤矯正

✔︎ ストレス軽減

代謝が良くなる

ストレッチポールに寝ることで

ストレッチポールから落ちないように

インナーマッスルという筋肉を使います。

 

インナーマッスルを鍛えることで、

脂肪燃焼効果が高まり代謝が上がります。

骨盤矯正

ストレッチポールに寝ることで

頭蓋骨の後ろ、肩甲骨の背骨、骨盤

この3点がストレッチポールにあたり

下から押される状態となります。

 

これにより猫背が強制されて

本来の位置へ戻してくれます。

 

また血流が良くなるため内臓機能の低下を

防止し痩せやすい体質になります。

ストレス軽減

人は強いストレスを感じると太りやすいと

言われています。

 

ストレッチポールは

円形状の作りとなっているため、

寝ることでわずかな揺らぎが得られます。

 

これによりリラックス効果が働き、

副交感神経が優位となり

脳や身体を動かしやすくなります。

 

ストレッチポールexのエクササイズ方法

ストレッチポールはただ乗っているだけでも

骨盤矯正効果やダイエット効果を

発揮することができます!

 

しかし、それだけでは飽きてしまうので

様々な使い方を紹介しておきます^ ^

ストレッチポールエクササイズ(初級)

ストレッチポールエクササイズ(初級)

1、ポールの端にお尻を乗せ、両手を床につけます。

2、そのまま両手で体を支えながら、ポールに背中を沿わせるようにしてゆっくりと仰向けに寝ます。

3、ポールにお尻から頭まで乗るように調整したらOK。

4、この状態で5分間姿勢をキープしましょう。(左右に少し揺れたりすると結構気持ちいです!笑)

5、ストレッチポールから降りる

 

ストレッチポールから降りたら

起き上がらずにしばらく仰向けに

なりましょう!

 

体が包まれている感覚になる

非常に心地よい感覚です^ ^

ストレッチポールエクササイズ(中級)

ただ寝てるだけじゃつまらないという方は、

寝ながら足や腕を動かしてみましょう!

ストレッチポールエクササイズ(中級)

肩こりに悩む方両手を広げて上下にする

・胸が開き骨盤矯正やストレッチ効果

・肩甲骨の可動域が広がる

腰痛に悩む方:寝ながら左右にゆっくり揺れる

・助骨の骨盤矯正

・腰の筋肉にストレッチ効果

 

体を少し動かすだけで筋肉の伸ばされる

場所が全然変わってきますので、

ストレッチしたい場所が伸びるように

自分で色々姿勢を変えて研究するのが

1番です!

ストレッチポールエクササイズ(上級)

ストレッチポールは筋トレと組み合わせて

エクササイズすることができます!

 

これは単純にストレッチポールの上で、

✔︎ 体幹トレーニング(プランク等)

✔︎ 腹筋トレーニング(クランチ等)

などのトレーニングを行います!

 

ストレッチポール上で行うことで

バランス力が鍛えられます!

 

しかし勢いよく筋トレすると、

ポールから落ちて頭を打つ危険があるので

ゆっくり動きに勢いをつけないで

トレーニングをするようにしましょう!

 

ストレッチポールexの口コミ

実際にストレッチポールexを購入した方の

口コミを調べてみました!

良い口コミ

・長く続く四十肩が辛く、藁をもすがる思いで購入しました。結果、身体の歪みが補正され正常な位置に整えられた為か、夜、寝返りを打つときも痛みが激減しました!!日常でも慢性的にあった痛みも、少し無理をした体勢になった時くらいしか痛みがありません。主人も1日のリセットとして就寝前に乗ってゴロゴロしています。寝転んだ時の身体の変化に驚いていました!よい商品に出会えて感謝です!

 

・下手なマッサージよりよっぽどほぐれます!暇なときテレビのときお尻乗せたり足乗せたりと普段使いも可能です。

 

・整形外科で旦那が進められて購入しました。エクササイズには使っていませんが、5分ぐらい乗ってるだけで気持ちがいいので私のほうが使用頻度高いかも。息子が肩が凝って痛いときも、これに乗ると楽になるようです。

 

悪い口コミ

・指示通り手を動かしても今ひとつぴんとこない もちろん縦に乗ってグラグラすると伸びて気持ちいい感じはあるんですが、他にあまり利用しがいがないというか、、途中から若干使いづらくはありますが、横にして背中に強引にぐるぐると動かしながら使う方がいた気持ちよいと気づいて今はそっちで利用する方が多いかも^^;

 

・正規品ということで安心して購入したのですが、カバーに折り目やしわがついているものが届きました。既に持っている1本は折り目もしわもなくきれいなので、今回のものはハズレだったんですね。残念。機能上は問題ないと思うのでこのまま使用しますが、次回購入する機会があれば、現品の確認できる店頭で購入しようと思います。

 

ストレッチポールexの評価

では、ストレッチポールの評価について

書いていこうと思います。

価格に関して

価格に関してですが、

僕が使っているストレッチポール

「LPNのストレッチポールEX」

おすすめしています!

 

こちらはDVDとスタートブック

セットでついてきて、

ネイビー色:9350円(税抜)

ピンク、アイボリー:9790円(税抜)

となっています!

 

個人的には長く使えて

今となっては必需品ですので

この値段でも買ってよかったと

思います!

広告に嘘や偽りがないか

ストレッチポールの広告

計算された、気持ち良さ。「適度な硬さ」

両立させた、確かな効果と耐久性。

使用してみた感じ広告通りの

品物だと感じました。

おすすめできる人

✔︎ 猫背や腰痛・肩こりに悩む方

✔︎ 代謝を上げたい人

✔︎ リラックスしたい人

✔︎ ストレスが溜まっている方

おすすめできない人

✔︎ めちゃくちゃ健康の人

 

まとめ

今回はストレッチポールexの

口コミや効果、エクササイズ方法など

紹介しました。

 

注意すべきところは

値段の安い偽物もどきがたくさん

市販されていることです!

 

しっかりと公式サイトで

正規品を買うようにしましょう。

 

あとストレッチポールの良いとこは

場所をあまり取らないという点です!

 

非常に軽いし立てかけておけるため

邪魔になることはないと思います。

 

公式サイトにも詳しく載っていますので

興味のある方は参考にして下さい!

 

以上、健康アドバイザーれんでした^ ^

 

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